Question 1

Honnan tudjuk, melyik program való nekünk?

Accepted Answer

Mindhárom program 12 hetes, de más mélységben és más fókuszban vezet benneteket.

ALAP – Az érintés útja
A legjobb kiindulópont szinte bárki számára. Könnyen végezhető, játékos és fokozatos program, amely a kapcsolódásra, az érintésre, a kommunikációra, a figyelemre és az egymásra hangolódásra épít. Nem kell hozzá semmilyen előképzettség vagy különleges tapasztalat.

HALADÓ – A gyönyör művészete
Sokkal inkább testközpontú. A test tudatosabb érzékelésével, az izgalom és a gyönyör megélésével, a női és férfi működés mélyebb megértésével és konkrét technikákkal dolgozik. Akkor válasszátok, ha nemcsak közelebb szeretnétek kerülni egymáshoz, hanem az intim életeteket is tudatosan szeretnétek fejleszteni.

ELMÉLYÜLÉS – A lélek útja
A programok legmélyebb, meditatívabb és spirituálisabb szintje. A testi kapcsolódás mellett nagyobb szerepet kap a tudatos jelenlét, a belső figyelem, a rituálé és a tantrikus szemlélet. Elsősorban azoknak ajánljuk, akik már nemcsak technikákat keresnek, hanem mélyebb közös utat is.

Röviden: ha könnyedén indulnátok, ALAP. Ha a testtel és a gyönyörrel szeretnétek mélyebben dolgozni, HALADÓ. Ha a testi kapcsolódáson túl a tantra belsőbb, spirituálisabb oldala is vonz benneteket, ELMÉLYÜLÉS.

Question 2

Mennyi időt vesz igénybe naponta?

Accepted Answer

Nem kell minden este órákat felszabadítanotok.

A programban vannak rövidebb, 10–20 perces gyakorlatok, és vannak mélyebb közös alkalmak, amelyek 30–60 percig vagy akár tovább is tarthatnak. Nem minden nap egyforma, és nem az a cél, hogy stopperrel teljesítsétek a feladatokat.

Ez nem egy újabb teendő a napi listán, amit minél gyorsabban le kell tudni. A közös idő maga is része az élménynek.

Ha valamelyik gyakorlat különösen jólesik, nyugodtan maradjatok benne tovább. A program ehhez is teret ad. Nem az számít, hány perc alatt végeztek, hanem hogy valóban jelen legyetek benne.

Question 3

Hogyan működik a program?

Accepted Answer

A vásárlás után hozzáférést kaptok az applikációhoz, ahol a teljes 12 hetes program lépésről lépésre vezet benneteket.

Fontos, hogy a program szándékosan fokozatosan épül fel. Az első hetek egyes gyakorlatai – például a légzés, a figyelem vagy az egymásra hangolódás – elsőre egyszerűnek vagy lassúnak tűnhetnek. Ennek oka van: ezekre az alapokra épülnek később a mélyebb gyakorlatok.

Ne az első néhány nap alapján ítéljétek meg a programot. Van egy tudatos íve, és igazán akkor áll össze egésszé, ha végigmentek rajta. A 12 hét nem egymástól független gyakorlatok gyűjteménye, hanem egy felépített út valahonnan valahová.

Az élmény párról párra más: a tempótok, a nyitottságotok és a közös gyakorlás alakítja. Ezért ígéret helyett azt ajánljuk: adjatok esélyt a teljes 12 hétnek.

Question 4

Hogyan segít az applikáció a gyakorlásban?

Accepted Answer

Az app célja, hogy ne nektek kelljen kitalálni, hogy mikor mit csináljatok – nem egy elolvasandó tananyagot kaptok, hanem egy vezetett élményt.

A tananyag hetekre és lépésekre bontva jelenik meg, így mindig tudjátok, hol tartotok és mi következik.

Mindhárom program minden hetében hangvezetés segít: a kiemelt közös gyakorlatoknál elindítjátok a „Vezess minket” hangot, leteszitek a telefont, és a hang végigvezet benneteket a gyakorlaton. Az elméleti részeket a heti felolvasással meg is hallgathatjátok. Nem minden gyakorlathoz tartozik hanganyag – a többinél rövid, érthető leírás vezet.

Így nem kell közben instrukciókat olvasgatni, időt mérni vagy azon gondolkodni, mi legyen a következő lépés. Sokkal könnyebb valóban egymásra figyelni.

Mindketten használhatjátok a programot a saját telefonotokról, saját belépéssel – és ugyanazt a közös haladást látjátok.

Question 5

Az ár egy vagy két főre vonatkozik?

Accepted Answer

Az ár páronként értendő, nem személyenként.

Ez azt jelenti, hogy nem kell két külön programot megvásárolnotok. Mindketten használhatjátok a képzést a saját telefonotokról, és mindketten megkapjátok a rátok vonatkozó útmutatásokat.

Ha személyenként nézitek, a program ára így gyakorlatilag megoszlik kettőtök között: a HALADÓ 34 900 Ft-os árából például egy főre 17 450 Ft jut – a teljes 12 hétre, miközben mindketten végig résztvevői vagytok a képzésnek.

Question 6

Kell hozzá tapasztalat?

Accepted Answer

Az ALAP programhoz egyáltalán nem. Úgy építettük fel, hogy olyan párok is könnyen el tudják kezdeni, akik korábban sem tantrával, sem hasonló gyakorlatokkal nem foglalkoztak.

A HALADÓ már mélyebben dolgozik a testtel és az intimitással, ezért a kezdés előtt egy önfelmérés is segíthet eldönteni, hogy készen álltok-e rá.

Az ELMÉLYÜLÉS a korábbi tapasztalatokra épít, ezért ezt elsősorban a Haladó után ajánljuk.

Question 7

Egyedül is elvégezhetem?

Accepted Answer

Igen.

Bár a programokat elsősorban pároknak készítettük, számos gyakorlat és technika egyedül is tanulható. Különösen a HALADÓ programban sok olyan testtudati, légzési, figyelmi és önismereti elem található, amelyet partner nélkül is el lehet sajátítani.

A program akkor is értékes lehet, ha jelenleg nincs kapcsolatod, de szeretnéd jobban megismerni a saját működésedet, fejlődni, vagy tudatosabban felkészülni egy következő kapcsolatra.

A páros gyakorlatok teljes élményéhez természetesen partnerre lesz szükség.

Question 8

Mi történik, ha nem tudunk minden nap haladni?

Accepted Answer

Semmi probléma.

A 12 hét egy vezetett út, nem teljesítményverseny. Nem attól lesz értékes, hogy minden feladatot pontosan ugyanazon a napon végeztek el.

Ha közbejön az élet, kimarad néhány nap, vagy egy gyakorlatnál több időt szeretnétek tölteni, egyszerűen ott folytatjátok, ahol abbahagytátok.

A rendszeresség segít, de sokkal fontosabb a figyelmes, valódi részvétel, mint az, hogy mindenáron tartsátok a naptárt.

Question 9

Kérdezhetünk, ha elakadunk?

Accepted Answer

Igen.

A program alatt nem maradtok magatokra. A teljes 12 hét során, majd a program befejezése után további 30 napig írhattok nekünk, ha kérdésetek van vagy valamiben bizonytalanok vagytok.

Az üzenetekre legfeljebb 2 munkanapon belül személyesen válaszolunk.

Question 10

Diszkrét a program?

Accepted Answer

Igen. Az egész programot otthon, kettesben végezhetitek.

Nincs csoportos foglalkozás, nincs idegenek előtti szereplés és nincs élő modell. A gyakorlatok a saját intim teretekben történnek.

A megrendelés, a hozzáférés és az adataitok kezelésének részleteiről az ÁSZF-ben és az Adatkezelési tájékoztatóban találtok pontos információt.

Question 11

Ez terápia?

Accepted Answer

Nem. A Páros Tantra Akadémia programjai nem terápiák és nem helyettesítik az orvosi, pszichológiai vagy párterápiás segítséget.

Ugyanakkor a tudatos figyelem, az őszintébb kommunikáció, az érintés, az egymásra hangolódás és a rendszeresen együtt töltött minőségi idő sok pár számára kapcsolatmélyítő és támogató hatású lehet.

Ha mély párkapcsolati konfliktus, trauma, tartós fájdalom vagy egészségügyi probléma áll fenn, érdemes megfelelő szakember segítségét kérni. A program – ha a szakember is megfelelőnek tartja – emellett is végezhető.

Question 12

Mikor kezdhetjük el?

Accepted Answer

Akár közvetlenül a vásárlás után.

Amint megkapjátok a hozzáférést az applikációhoz, elkezdhetitek az első hetet. Nem kell tanfolyamindulásra, csoportra vagy kijelölt időpontra várnotok.

Ti döntitek el, melyik nap kezdtek, mikor gyakoroltok, és milyen tempóban haladtok.

A program alkalmazkodik az életetekhez – nem nektek kell az életeteket a programhoz igazítani.